Caos svima,
Za danas sam za vas pripremila nesto malo drugacije. Post koji ce svima, nadam se, koristiti :)
Svi znamo da redovno i dugo spavanje jeste najbolji nacin da napunimo baterije i budemo puni energije tokom radnih dana. Ipak, nekad nemamo dovoljno vremena da se odmorimo u krevetu pa smo prinudjeni da pronadjemo alternativna resenja.
Iskoristite neki od sledecih trikova kako bi pobedili pospanost i bili produktivniji na poslu i u kuci:
1. Istusirajte se prvo toplom pa hladnom vodom
Ako niste kod kuce, i umivanje hladnom vodom bice korisno.
2. Doruckujte sladoled
Ne preporucujemo obroke bogate secerom za dorucak, ali kada zelite da se brzo razbudite, nista nije bolje od sladoleda.
3. Odradite jutarnje vezbe
Nema potrebe da sebe izlozite prevelikom naporu odmah na pocetku dana – 10 minuta jutarnjih vezbi ce biti sasvim dovoljno da vas pripremi za produktivan dan.
4. Osvetlite prostoriju u kojoj se nalazite
Kada ste u zamracenoj sobi prirodno je da ce vam se prispavati. Pomerite zavese, dignite roletne, a ako za tim ima potrebe, upalite i svetlo. Na ovaj nacin cete veoma brzo biti ko novi, ma koliko malo da ste spavali.
5. Izadjite napolje
Kratka setnja cini cuda, a ako niste u mogucnosti da to uradite, otvorite bar sirom prozore i udahnite malo svezeg vazduha.
6. Zadremajte 15-20 minuta u toku dana
Nemaju svi priliku da odspavaju usred bela dana, ali ako radite od kuce, obavezno je iskoristite kada ste preumorni.
Nadam se da vam se dopao post! Komentarisite :)
Bye, bye :*
