| Sta ne smete raditi odmah posle jela |



Heeeeeelou ljudi!
Kao sto znamo, za dobar izgled odnosno liniju, jako je vazno da nam metabolizam bude brz.Sta je to metabolizam? Najjednostavnije receno, metabolizam je brzina kojom telo sagoreva kalorije unesene u organizam. Nas organizam trosi kalorije danonocno, bez obzira da li se krece ili odmara. Energija nam je neophodna neprestano, cak i dok spavamo. Zato je vrlo pogresno da propustamo obroke, da bi smrsali (ukoliko za to imate potrebe) .
U ovom postu cu vam predstaviti par stvari koje ne bi trebali da radimo odmah nakon jela.

Sta ne smemo raditi odmah posle jela: 

1. Jesti voce

   Vocne kiseline uzrokuju proces fermentacije u zelucu i crevima, provocirajuci nadutost stomaka. Zato je voce bolje jesti sat vremena pre jela ili sat - dva posle jela.

2. Kupati se

   Za vreme kupanja organizam se opusta, metabolizam usporava, varenje hrane se odlaze, sto dovodi do zastoja i preopterecenosti stomaka (zeluca). Optimalno je posle kupanja sacekati dva sata i nakon toga se mozete kupati.

3. Spavati

   Proces varenja se usporava, deo zeludacnog soka se vraca u jednjak izazivajuci gorusicu i tezinu u stomaku. U buducnosti to moze isprovocirati razvoj ili pogorsanje gastritisa. Zato se odmarajte tek sat - sat i po vremena posle obroka.

4. Trenirati

   Kako bi se otarasili viska kalorija nakon obroka, mnogi odmah idu u teretanu. To ima smisla ako trenirate dva do tri sata posle unosenja hrane u organizam. Ali, ukoliko vezbate odmah posle jela, za organizam je to ogroman stres.

5. Piti jake cajeve ili kafu

   Napici razredjuju zeludacni sok i ometaju potpuno varenje. Bolje ih je piti 20 minuta nakon uzimanja hrane.


Ovo su samo neki od od saveta, kako mozete da ubrzate vas metabolizam i izgledate mrsavije i fit! Nadam se da vam se dopao moj post, komentarisite ako vam se dopao! :)

Share This Story

You Might Also Like

31 коментара

  1. Jovana Tomic30. новембар 2017. 00:17

    Veoma zanimljiv post. Veoma mi se dopada.... ljubac

    Pracenje za pracenje? <3

    http://www.ioannesstyle.com/

    Mozemo zapratiti jedna drugu i na:
    Bloglovin: https://www.bloglovin.com/blogs/ioannes-style-19150239
    Instagram: https://www.instagram.com/ioannes_style/

    ОдговориИзбриши
  2. Antonia30. новембар 2017. 11:30

    Ajoj,uopće nisam sve ovo radila...😂
    Odličan postt i vrloooooo korsitan za one poput mene koji su uvijek "na dijeti" ali ništa ne rade kako treba hahah <3

    tipicnateenagerka.blogspot.com

    ОдговориИзбриши
  3. Nina1. децембар 2017. 12:09

    Ooooo ja sam ti jubilarni stoti citalac <3 Cestitam hahah (ti si kod mene bas 111). Stvarno koristan post. Pretpostavljam da bi trebalo da ti se zahvalim na savetima hah <3

    http://mellowcent.blogspot.rs

    ОдговориИзбриши
  4. Mila2. децембар 2017. 02:25

    Super post <3 odlicni saveti,ja sam uvek jela voce posle obroka a sad vidim da to nije dobro :)

    https://zvrki997.blogspot.rs/2017/12/7-nacina-da-savladate-umor.html

    ОдговориИзбриши
  5. Miguel Gouveia2. децембар 2017. 05:34

    Thanks a lot :D

    this is super interesting :D

    NEW REVIEW POST | Velvety, Matt and IMPEC SKIN in one Primer.
    Instagram ∫ Facebook Official Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    ОдговориИзбриши
  6. Pandaway | blog2. децембар 2017. 07:03

    Thank you my dear <3

    ОдговориИзбриши
  7. Анониман2. децембар 2017. 08:36

    Odlicni saveti!
    Dopada mi se post.

    Kathy's delight

    ОдговориИзбриши
  8. Oksana Zolotukhina4. децембар 2017. 07:37

    Great review! Thanks for sharing! ️️️
    Thanks for following my blog, I've followed you back.

    ОдговориИзбриши
  9. dresses4. децембар 2017. 17:57

    good post! Very creative!

    Only the most beautiful dresses glamchase long sleeve black velvet dress dresses reviews are thought for a perfect beauty like you!Let us buy sexy dresses for great day.

    http://www.glamchase.co.uk

    ОдговориИзбриши
  10. Unknown4. децембар 2017. 21:01

    wonderfull post darling thanks for sharing..
    https://wpthemesfree.website best wordpress premium themes

    ОдговориИзбриши
  11. Евгения5. децембар 2017. 05:23

    Thanks for following my blog, I've followed you back.

    https://evgenijamir.blogspot.com/

    ОдговориИзбриши
  12. Reckless diary by Anya Dryagina5. децембар 2017. 20:49

    Great tips! Very useful!
    www.recklessdiary.ru

    ОдговориИзбриши
  13. Алёна Псёл8. децембар 2017. 06:16

    Hi!
    I'm Alena. Nice to meet you. I offer to be friends with blogs) Follow you)
    https://alyonapsel.blogspot.com/

    ОдговориИзбриши
  14. LoveT.8. децембар 2017. 14:25

    Happy Weekend!

    Lovely Greetings :)

    ОдговориИзбриши
  15. Ana disfrutando de la moda10. децембар 2017. 09:15

    Hi pretty!!!!

    im your follower, i liked your blog. :)

    We read in the next... I have a new post. :) Kisses

    ОдговориИзбриши
  16. Veronicallmee19. мај 2018. 13:33

    FOLLOW FOR FOLLOW ?
    Mój blog

    ОдговориИзбриши

Follow me
Socialize!